Feydeyên fîzîkî yên çikolata çi ne?

Jiyan di derbarê werzîşê de ye, û ji bo tenduristiyê, divê hin werzîn hebe, û çîkolata werzîşek e ku mirov pir jê hez dike, ji ber ku gelek avantajên siwarbûna siwarbûnê hene, îro em davêjin ser avantajên siwarbûnê. bike
Avantajên siwarbûna siwarî

1. Pêşveçûna mêjî
Bi rêkûpêk rêgirtina ajotina bisiklêtê ne tenê livînek laşî ye, di heman demê de kedek derûnî be jî, ji ber ku tevgera lebatê aliyekî cuda yê tevgera hundirîn e, dikare agilîzasyona pergala nervê baştir bike lewra, du lingên bi alternatîf pedal dikarin çep bikin, fonksiyona mêjî ya rast dikare di heman demê de pêşve bibe, dikare pêşiya mezinbûna mêjî û birînên parçebûyî bi rengek zûtir bandor bike.

2. Ji bo baştirkirina laşî
Ji ber ku werzîşê ya bisiklêtê dikare bi bandorkirina hêza lemlata lemlateyî bi bandor bike, û xurtkirina laşê laş bi hêz bike, û piştî lêkolînek berhevdanê ya werzîşê ya werzîşê ya bidawîbûna bandora organên navxweyî û bandora şûnda û şilkirinê yek e, ji ber ku werzîş ne bi tenê dikare bandorê li ser lingan bike. zendên hip, kêr û kêzikê û 26 ji bo masûlkan, lê di heman demê de dikarin bi bandorker veguhestin stûyê, piştê, dest, bark, bark, bela, gûzikê, cîhê wekî masûlkeyên hip, zencîre, lîgên û postilîna çîkolata rast, ji bo dirêj siwar bibin. dikare eşkere fonksiyona hilberîna mêran baş bike.

3. Ji bo kêmkirina giraniya giran
Yclingîkrokî ji werzîşê ya aerobîk ve girêdayî ye, dikare laşê hundur bicîh bike, bandorker e ku meriv bi karanîna germê bigihîje, bê guman, heke hûn dixwazin armanca gihandina giraniya bisekine ku bi bîhnfirehiya bêkêmasî hebe, werzîşek hevgirtî dê ji we re bibe alîkar ku hûn zûtirîn bandora îdeal bidest bixin.

4. Stresê kêm bikin
Digel vê yekê, werzîşê ya birêkûpêk a birêkûpêk dikare meriv jî rehet bike, ya ku ji wan xebatkarên nivîsgehê tepisandî re mimkun e ku bi hêsanî dev ji zordariya koletiyê berdin, bêbextî ji holê rabikin, û rûyê lêkolîn û xebatê di rewşek çêtir a hişê de bin.

5. Jiyana dirêjtir
Carekê carekê çend bi rastî sûdên çîkolatîkê têne xuyandin ku dawiya çîkolatîkê celebek başbûn û kartêkeriya cardiopulmonaryê ya kartûşîbirî ye, lewra dikare salan bi hinekî zindî zêde bike, jiyan tune be şikek e, li wir jiyan heye, li wir tevger e, rewşek laşek baş bê guman bêyî tevger û tevgerê rast e, hêvî dikim ku heval dikarin bi rengek baş ji betlaneya we re bikar bînin, başkirina çîkolatîkê bikar bînin da ku tenduristiya laş û hişê mirov bikin, da ku armanca tenduristiya laşî û giyanî pêk bînin.

Naha ku hûn zanibin ku çîkolata ji bo we baş e, li vir şeş rêgezên bingehîn ên bisîklêtê ne.
1. Ya herî girîng di derbarê cîklotînê de ev e ku cilûbergek ewlehî were danîn
Dema ku ajotina ajotinê siwarbûna ajotinê ne ew qas xeternak e, di heman demê de ew bi rasterast bi ewlehiya jiyana bisîkletan ve jî girêdayî ye.

11

2. Divê çîkolata xwedî planek be
Li gorî rewşa rastîn a her kesê ji bo danûstandina rê û rêwîtiyê, divê kor neke rêwîtiyek neyînî, ji ber vê yekê her kes tûjtir, û kêfa kêfa çîkolata winda kir, ne tenê amûrên pêwîst ên tamîrkirina tîrê, lê di heman demê de pêdiviyên acîl ên bijîşkî jî, amadekirina bêkêr e. garantiya rêwîtiyek rêkûpêk.

12

3. Di avakirinê de rêve bibin
Rêwîtiya kolektîf, rêwîtiya rêwîtiyê, bicîhkirina peyva “yek”, bi vî rengî, ne tenê dikare şêwaza tîmê destnîşan bike, dikare bêtir enerjiyê jîyîne, li kesek ezmûnkirî digere ku bibe rêberê serekî, kontrolê leza, yek bi yek, domek ewle bidomîne. , ji bo qedandina xebatê berpirsiyar bin, ji bo ku nehêlin hevalên siwarî yên li paş hiştin, çîkolata divê rêgezên rêwîtiyê bigire, paşde nebin, ne bi lez be, divê her kes li ser rê bin da ku bilez kontrol bike, divê ne bi serketinê pêşbaziyê bike, racing bisekinin, bidin. balê li ewlekariya trafîkê.

13

4. Dema ku diçin bin rêwîtiyê leza xwe kontrol bikin
Hûn nizanin ku riya nezanîn a pêş pêş xeternak e, heya ku hûn nexwazin qonaxek rêve bikin, hêdî hêdî bibin û bibin bin kontrol.


Demjimêra Post: Nîsan-10-2020